La première chose que nous apprenons dans la vie est sans contredit l'Amour. C'est en réalité notre besoin primordial, vital même et sans cet amour, donné ou reçu, nous ne sommes rien.
Mais si nous recevons beaucoup, nous oublions cependant de dire MERCI. Merci pour tout ce que nous avons, ce que nous sommes ou même ce que nous devenons au fil des jours ou des ans, grâce à ces dons. Comment pouvons-nous oublier si aisément ce simple mot: Merci?
Aussi je vous transmets aujourd'hui une méditation, ou peut-être mieux, une prière, parce que c'est véritablement une...
MÉDITATION / PRIÈRE DE GRATITUDE
Gratitude d'être vivant, gratitude pour la vie même;
Gratitude pour la liberté que nous avons;
Gratitude pour tous ceux que nous aimons et qui nous aiment, notre famille, nos amis, notre environnement; et enfin
Gratitude à tous les niveaux, spirituels ou matériels.
Dans notre monde (passé, présent ou futur), nous recevons tellement!
Il est temps de montrer notre reconnaisance, il est temps de dire...
"MERCI... MERCI... MERCI MON DIEU..."
Afin de prouver notre gratitude pour toutes les bénédictions qu'Il donne à chacun de nous.
Si vous préférez écouter la version originale anglophone de cette
Méditation de Gratitude
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 éditation de  ratitude
Commençons donc cette méditation de gratitude.
D'abord fermez les yeux.
Prenez ensuite une profonde respiration. Retenez-la jusqu'au compte de trois... deux... un... et laissez aller. Laissez aller toutes vos préoccupations et toutes vos inquiétudes de la journée. Permettant ainsi à la fatigue et à la tension de se dissiper lentement.
Maintenant, à votre propre rythme, prenez trois longues et profondes respirations et lorsque vous aurez terminé, laissez votre respiration revenir doucement à la normale.
Portez maintenant une attention particulière à votre respiration. Surveillez chacune des inspirations et expirations.
Cherchez alors dans votre vie un événement quelconque ou autre chose qui vous permettrait d'être reconnaissant, qui vous ferait ressentir de la bienveillance, parce qu'il est impossible de se sentir inquiet ou tendu lorsque vous ressentez un tel sentiment de gratitude.
Gratitude pour être simplement vivant.
Se sentir reconnaissant pour les organes de votre corps qui vous permettent de vivre. Pour votre coeur qui bat sans que vous ayez à y porter attention. Pour le pouvoir de votre esprit, le plus puissant ordinateur jamais construit, capable de répondre aux questions que vous lui posez, capable de répondre aux désirs les plus profonds de votre vie, sans compter vos cellules qui se renouvellent d'elles-mêmes.
Ressentez ce sentiment d'amour pour ce corps qui vous garde en vie. Percevez ce sentiment d'amour pour ce même corps qui vous a permis de vivre dans le passé, qui vous garde vivant maintenant et qui continuera à bien vous servir dans le futur.
Vous pouvez répéter ce simple mot en vous-même. Peut-être,
Ou vous pouvez dire
ou
ou si vous préférez, juste répéter ce simple mot,
Ou peu importe le mot approprié pour vous, simplement porter attention à ce sentiment de gratitude vibrant au fond de vous.
Maintenant ayez une pensée pour tous ceux qui partagent votre vie. Tous ces êtres à qui vous portez une attention particulière:
Vos amis,
Votre partenaire peut-être ou
Vos enfants,
Les membres de votre famille,
Vos amis très proches.
Pensez à tout ce qui les rend si précieux à vos yeux et combien vous êtes béni par leur présence dans votre vie.
Si toutefois vous n'avez pas encore ce type de relation dans votre entourage, vous pouvez penser à ce que vous désirez, votre profond désir de connaître ce genre de relation avec les autres ou de vivre l'expérience d'une relation amoureuse véritable, sachant que ce désir vous procure de la reconnaissance.
Comme vous pensez à tous ceux que vous aimez dans votre vie, ou simplement le désir de vivre cette expérience, vous pouvez ressentir de la gratitude. Vous pouvez simplement dire ce mot que vous avez choisi...
Merci Merci Merci Merci Merci.
Ou vous pouvez retourner à ce sentiment de gratitude pour votre corps, votre santé ou autres partie de votre être pour lesquels vous êtes béni. Maintenant pensez à d'autres aspects de vie qui sont une bénédiction pour vous, d'autres avenues qui demandent votre reconnaissance.
Peut-être seulement de petits luxes que vous affectionnez particulièrement, comme prendre un bon café un dimanche matin, ou posséder une auto capable de vous conduire partout où vous le désirez, ou seulement avoir l'opportunité de prendre un peu de temps pour vous-mêmes.
Alors vous pouvez répéter ou seulement porter attention à ce sentiment de gratitude.
Que pensez-vous de la liberté dont vous jouissez?
Liberté de vous exprimer.
Si vous êtes libre de toute persécution,
Libre de vivre la vie selon la voie que vous avez choisie.
Aussi vous pouvez encore répéter ce mot
Ou peu importe le mot approprié pour vous, ou seulement porter votre attention à ce sentiment de gratitude.
Se sentir reconnaissant pour toutes les ressources dont vous disposez, les routes, les supermarchés où vous pouvez acheter tous les aliment provenant du monde entier.
Les nombreuses technologies qui rendent votre vie beaucoup plus facile. La possibilité de parler à tous ceux que vous désirez, peu importe où vous vous trouvez dans le monde. Et tout ça même si vous vivez des périodes difficiles et que l'argent n'est pas toujours au rendez-vous à la fin de quelques mois.
Malgré tout avec toutes ces ressources, toutes ces libertés, vous êtes vraiment béni.
Et maintenant, ressentez de la gratitude pour la vie elle-même, pour la beauté de la vie dans toute sa riche diversité
Gratitude pour vous-mêmes,
Gratitude pour l'Univers,
Dieu,
Votre Pouvoir Suprême.
Peu importe le mot approprié pour vous.
Ressentez cette gratitude pour l'humanité toute entière.
Traduction libre de la version originale anglophone,
Spiritual Growth Monthly, September 2005
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NOTE:
Vous écoutez en arrière-plan une musique spéciale détente intitulée elle-même: "Gratitude".
L'auteur de cette composition se nomme : Herb Nelson.
"Herb Nelson (MysticHerb), none other than Divine, Radiant, Non-conceptual, Self-knowing Awareness, appearing as other. As one commits completely to awakening, desiring to know true Self and to experience the Peace of God, in joyful recognition and acceptance of all and everything as Wholeness Itself, Illumination occurs."
Vous trouverez et pourrez même télécharger cette magnifique musique de l'âme à l'adresse ci-dessous:
BeeMP3.com
Le site de son Organisation est à l'adresse suivante:
Awake in the Dream / A journal of Mind Awakened!
NOTE 2:
Si vous voulez écouter la version originale Anglaise de cette "Méditation de gratitude", simplement pressez le bouton "Suivant".
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L'  ltime
 éponse!...
À toutes les questions, l'ultime réponse est l'amour. Beaucoup plus qu'un sentiment affectueux, l'amour est un état d'acceuil et de respect inconditionnel. C'est dans la paix intérieure qu'il prend racine, et c'est par notre bonté qu'on le partage.
Découvrir le véritable amour, c'est découvrir le sens de la vie.
l'Amour fait foi de tout.
L'Amour est la clé de la Vie,
celle qui ouvre toutes les portes.
Ralph Waldo Trine
24 Heures à la fois, 27 nov. 2007
Receuil de pensées quotidiennes, Collection LASemaine
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